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孕婦可以天天吃雞蛋嗎

患者:女,31歲

病情描述:
孕婦可以天天吃雞蛋嗎
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量每天吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素D等營養(yǎng)素,有助于胎兒發(fā)育,但需注意膽固醇攝入量及烹飪方式。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

雞蛋提供膽堿和葉酸,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議選擇水煮或蒸蛋減少油脂攝入。

2、消化吸收

部分孕婦胃腸功能較弱,過量食用可能引發(fā)脹氣,可搭配蔬菜水果幫助消化。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)孕婦對(duì)雞蛋過敏,初次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等反應(yīng)。

4、膽固醇控制

蛋黃每日攝入不超過2個(gè)為宜,合并高脂血癥者需遵醫(yī)囑調(diào)整。

孕婦飲食需多樣化,可將雞蛋與牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白交替食用,出現(xiàn)不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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