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肝郁氣滯如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，21歲

病情描述:
肝郁氣滯如何調(diào)養(yǎng)
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張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝郁氣滯可通過(guò)疏肝解郁、理氣健脾、活血化瘀、調(diào)節(jié)情志等方式調(diào)養(yǎng)。肝郁氣滯通常由情緒不暢、飲食不節(jié)、氣血不足、肝膽疾病等因素引起。

1、疏肝解郁

情緒不暢可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為脅肋脹痛、易怒。可通過(guò)針灸、推拿等中醫(yī)理療緩解，藥物可選柴胡疏肝散、逍遙丸、丹梔逍遙散。

2、理氣健脾

飲食不規(guī)律易導(dǎo)致脾胃虛弱，加重氣滯。建議規(guī)律進(jìn)食，避免生冷油膩，藥物可用香砂六君丸、保和丸、枳術(shù)丸。

3、活血化瘀

長(zhǎng)期氣滯可能引發(fā)血瘀，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、面色晦暗?？蛇m度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，藥物推薦血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、復(fù)方丹參片。

4、調(diào)節(jié)情志

肝膽疾病如慢性肝炎可能伴隨氣滯癥狀。需保持心情愉悅，避免抑郁焦慮，藥物可用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒、舒肝解郁膠囊。

日?？蛇m量食用玫瑰花茶、陳皮、山楂、金橘等理氣食物，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。

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