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預(yù)防感冒都有什么方法

病情描述:
預(yù)防感冒都有什么方法
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

預(yù)防感冒的方法有保持個人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、接種疫苗。

1、個人衛(wèi)生:

勤洗手、避免用手觸摸面部可減少病毒傳播風(fēng)險,使用肥皂和流動水洗手至少20秒。

2、增強(qiáng)免疫:

保證充足睡眠、均衡飲食和適度運動有助于維持免疫系統(tǒng)功能,減少感染概率。

3、避免接觸:

流感季節(jié)減少去人群密集場所,與感冒患者保持距離,必要時佩戴口罩防護(hù)。

4、接種疫苗:

每年接種流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感,特定人群可考慮接種肺炎球菌疫苗。

日常注意保暖防寒,多飲水保持呼吸道濕潤,出現(xiàn)早期癥狀及時休息觀察。

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