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月經(jīng)期間吃什么比較好

患者：女，21歲

病情描述:
月經(jīng)期間吃什么比較好
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，緩解痛經(jīng)和腹部冷痛，適合經(jīng)期畏寒的女性飲用。

3、菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵，可補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，建議焯水后涼拌或清炒。

4、牛肉

牛肉是高蛋白高鐵食物，能幫助恢復(fù)體力，推薦燉煮或清湯烹調(diào)避免油膩。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需醫(yī)生評估胃腸道情況后使用。

2、對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，可緩解輕度痛經(jīng)，肝功能異常者須謹慎使用。

3、益母草顆粒

中成藥具有活血調(diào)經(jīng)作用，適合經(jīng)量少、血塊多的情況。

4、烏雞白鳳丸

傳統(tǒng)中藥用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，需辨證使用。

經(jīng)期應(yīng)避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，適量飲用溫水，疼痛持續(xù)加重需及時檢查排除器質(zhì)性疾病。

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