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渾身沒勁什么引起的

病情描述:
渾身沒勁什么引起的
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

渾身沒勁可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,引發(fā)乏力感。建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素B族等營養(yǎng)素缺乏,可能引起肌肉無力。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適量補(bǔ)充全谷物、瘦肉、雞蛋等食物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足,表現(xiàn)為疲勞乏力??赡芘c月經(jīng)過多、消化道出血有關(guān),常伴面色蒼白。可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低新陳代謝,可能與自身免疫疾病、碘缺乏有關(guān),常伴怕冷、體重增加。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。

日??蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動增強(qiáng)體能,若乏力持續(xù)超過兩周或伴隨其他癥狀,建議及時就醫(yī)檢查。

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