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如何預(yù)防鼻炎可以

病情描述:
如何預(yù)防鼻炎可以
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李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

預(yù)防鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、控制環(huán)境濕度等方式實(shí)現(xiàn)。鼻炎通常由過(guò)敏反應(yīng)、感染、環(huán)境刺激、免疫功能下降等原因引起。

1、避免過(guò)敏原

減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，過(guò)敏體質(zhì)者需定期清潔家居環(huán)境，必要時(shí)使用空氣凈化器。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減少黏膜刺激，降低炎癥發(fā)生概率。

3、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息、均衡飲食及適度運(yùn)動(dòng)可改善免疫功能，維生素C和鋅的補(bǔ)充有助于增強(qiáng)呼吸道防御能力。

4、控制環(huán)境濕度

維持室內(nèi)濕度在適宜范圍，過(guò)度干燥或潮濕均可能刺激鼻腔黏膜，使用加濕器或除濕機(jī)調(diào)節(jié)空氣濕度。

建議戒煙并避免二手煙，寒冷季節(jié)注意保暖，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、流涕等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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