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晚上睡覺腰酸背痛什么引起的

患者:女,20歲

病情描述:
晚上睡覺腰酸背痛什么引起的
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

晚上睡覺腰酸背痛可能由睡姿不當、床墊不適、肌肉勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

1、睡姿不當

長時間保持錯誤睡姿可能導致肌肉緊張,建議選擇側臥或仰臥姿勢,避免俯臥,可在膝蓋下方墊枕頭減輕腰部壓力。

2、床墊不適

過軟或過硬的床墊無法有效支撐脊柱,引發(fā)肌肉代償性酸痛,應選擇中等硬度床墊,定期更換老化床墊。

3、肌肉勞損

白天久坐或過度勞動導致腰背肌群疲勞,表現為夜間持續(xù)性酸脹,可通過熱敷、按摩緩解,必要時使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

4、腰椎間盤突出

可能與退行性變、外傷等因素有關,典型癥狀為夜間痛感加重伴下肢放射痛,需通過CT確診,可口服塞來昔布膠囊、甲鈷胺片,嚴重時需椎間孔鏡手術。

日常注意避免久坐久站,加強核心肌群鍛煉,睡眠時保持脊柱自然曲度,若疼痛持續(xù)超過兩周或出現下肢麻木需及時就診骨科。

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