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經(jīng)常頭腦不清醒什么引起的

病情描述:
最近我總是感覺頭腦不清，經(jīng)常頭腦不清醒什么引起的
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

經(jīng)常頭腦不清醒可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦代謝廢物堆積，表現(xiàn)為晨起頭昏、注意力渙散。建議固定就寢時間，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時可短期服用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。

2、精神壓力

慢性壓力會持續(xù)激活交感神經(jīng)，引發(fā)大腦皮質(zhì)功能抑制。可通過正念冥想、有氧運(yùn)動緩解，嚴(yán)重焦慮時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，常見面色蒼白、乏力。需檢測血清鐵蛋白，補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵口服液，同時增加紅肉、動物肝臟攝入。

4、腦供血不足

頸椎病或動脈硬化可能引發(fā)椎基底動脈血流減少，伴隨視物模糊、眩暈?？煞媚崮仄?、銀杏葉提取物改善循環(huán)，頸部CT或經(jīng)顱多普勒檢查明確診斷。

日常保持規(guī)律三餐，適量補(bǔ)充核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，避免長時間低頭姿勢，癥狀持續(xù)需排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。

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