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有高血壓的人不可以吃什么東西

患者:男,39歲

病情描述:
有高血壓的人不可以吃什么東西
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者需限制高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精攝入,可適量食用低鈉高鉀食物如香蕉、菠菜,藥物需遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。

一、高鹽食物

腌制食品、加工肉類含鈉量高,易導(dǎo)致水鈉潴留加重血壓,建議每日鹽攝入量控制在5克以下,烹飪時可用香料替代部分調(diào)味。

二、高脂食物

動物內(nèi)臟、油炸食品含飽和脂肪酸較多,可能加速動脈硬化,日常應(yīng)選擇橄欖油、魚類等不飽和脂肪酸來源。

三、高糖食物

含糖飲料、甜點可能引發(fā)胰島素抵抗間接影響血壓,建議用新鮮水果替代添加糖食品,控制每日添加糖攝入量。

四、酒精

酒精可能干擾降壓藥效并損傷血管內(nèi)皮,男性每日飲酒不超過25克酒精量,女性不超過15克,高血壓急性期應(yīng)戒酒。

保持規(guī)律有氧運動,每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動,監(jiān)測血壓變化并及時復(fù)診調(diào)整用藥方案。

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