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什么是體脂率計(jì)算方法

病情描述:
什么是體脂率計(jì)算方法
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

體脂率計(jì)算方法主要有生物電阻抗分析法、皮褶厚度測(cè)量法、水下稱重法、雙能X線吸收法。

1、生物電阻抗法

通過(guò)電流通過(guò)身體時(shí)遇到的阻力來(lái)估算體脂率，常用設(shè)備包括體脂秤和手持式分析儀，操作簡(jiǎn)便但受水分含量影響較大。

2、皮褶厚度法

使用卡尺測(cè)量身體特定部位皮下脂肪厚度，通過(guò)公式計(jì)算體脂率，需專業(yè)人員操作，測(cè)量部位通常包括腹部、大腿和上臂。

3、水下稱重法

基于脂肪與瘦體組織密度差異的原理，通過(guò)水下稱重和陸地稱重計(jì)算體脂率，結(jié)果準(zhǔn)確但需要特殊設(shè)備。

4、雙能X線法

利用兩種不同能量X射線區(qū)分脂肪、肌肉和骨骼，測(cè)量精度高但成本較高，多用于科研和醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

建議結(jié)合飲食控制和規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持健康體脂率，測(cè)量時(shí)保持相同時(shí)間、狀態(tài)以提高結(jié)果可比性，特殊人群應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下選擇合適方法。

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