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怎么緩解產(chǎn)后恥骨疼應該

患者:女,25歲

病情描述:
怎么緩解產(chǎn)后恥骨疼應該
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后恥骨疼痛可通過骨盆帶固定、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、康復訓練等方式緩解。疼痛通常由激素變化、胎兒壓迫、分娩損傷、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

1、骨盆帶固定

使用醫(yī)用骨盆帶可提供外部支撐,減少恥骨聯(lián)合處活動度。選擇彈性適中的專業(yè)骨盆帶,每日佩戴時間不超過8小時,夜間睡眠時取下。

2、物理治療

低頻電刺激和超聲波治療有助于促進局部血液循環(huán)。熱敷溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘,每日重復進行2-3次。

3、藥物鎮(zhèn)痛

對乙酰氨基酚、布洛芬、塞來昔布等藥物可緩解炎癥性疼痛。使用藥物需在醫(yī)生指導下進行,哺乳期患者應避免使用阿司匹林。

4、康復訓練

凱格爾運動可增強盆底肌群力量,骨盆穩(wěn)定性訓練包括橋式運動和側(cè)臥抬腿。訓練強度應循序漸進,出現(xiàn)疼痛加重需立即停止。

建議保持側(cè)臥位休息,避免雙腿過度分開動作,補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼修復,疼痛持續(xù)超過6周需就醫(yī)評估。

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