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頸椎病落枕什么引起的

病情描述:
頸椎病落枕什么引起的
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

落枕可能由睡眠姿勢不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起,通常表現(xiàn)為晨起頸部疼痛、活動受限等癥狀。

1. 睡眠姿勢不當(dāng)

枕頭過高或過低導(dǎo)致頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)。建議調(diào)整枕頭高度至一拳左右,避免側(cè)臥時頭部過度傾斜。

2. 頸部受涼

夜間空調(diào)直吹或低溫環(huán)境使頸部血管收縮??赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意睡眠時保持頸部保暖。

3. 肌肉勞損

白天伏案工作或低頭玩手機(jī)導(dǎo)致頸肌慢性損傷。日常應(yīng)每隔一小時做頸部伸展運動,必要時可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣。

4. 頸椎退行性變

可能與頸椎間盤突出、椎體骨質(zhì)增生等因素有關(guān),通常伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀。需通過頸椎MRI確診,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊鎮(zhèn)痛或甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

急性期避免強(qiáng)行轉(zhuǎn)動頸部,可適量食用富含維生素B族的全谷物和深海魚,疼痛持續(xù)超過三天需及時就診骨科。

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