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腰部扭傷怎么治療

患者:女,25歲

病情描述:
腰部扭傷怎么治療
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰部扭傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰部扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

1、休息制動

急性期需臥床休息1-3天,避免腰部旋轉(zhuǎn)和負(fù)重活動,使用腰圍支具限制腰椎活動度。

2、冷熱敷交替

損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等口服非甾體抗炎藥,或氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮(zhèn)痛藥物。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌等長收縮訓(xùn)練、麥肯基療法等核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練,每周3-5次。

恢復(fù)期避免久坐久站,睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊枕保持腰椎生理曲度,三個月內(nèi)禁止提重物及劇烈運動。

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