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枸杞菊花決明子可以一起喝嗎

病情描述:
枸杞菊花決明子可以一起喝嗎
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞、菊花、決明子可以一起泡水飲用,搭配后具有清肝明目、緩解眼疲勞的作用,適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度或肝火旺盛人群。

1、清肝明目

枸杞滋補(bǔ)肝腎,菊花疏散風(fēng)熱,決明子清肝瀉火,三者協(xié)同可改善目赤腫痛、視物模糊等癥狀。

2、緩解眼疲勞

菊花含維生素A,決明子含大黃素,配合枸杞多糖能緩解電子屏幕導(dǎo)致的干澀、酸脹等視疲勞。

3、調(diào)節(jié)血壓

決明子中的蒽醌類物質(zhì)與菊花黃酮協(xié)同,對(duì)肝陽(yáng)上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦S休o助調(diào)節(jié)作用。

4、改善睡眠

枸杞調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律,菊花鎮(zhèn)靜安神,適合陰虛火旺導(dǎo)致的入睡困難,但脾胃虛寒者不宜過(guò)量。

建議每日用量為枸杞10粒、菊花3朵、決明子5克,體質(zhì)偏寒者可加2片生姜中和藥性,飲用期間觀察大便性狀變化。

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