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糖尿病患者可以吃含糖低的水果的嗎

病情描述:
糖尿病患者可以吃含糖低的水果的嗎
共2個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量選擇含糖量低的水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子、蘋果等，但需控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。

1、草莓

草莓含糖量較低且富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩血糖上升，建議每次食用不超過100克。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含糖量低且富含花青素，具有抗氧化作用，對改善胰島素敏感性有一定幫助，每日建議攝入50克左右。

3、柚子

柚子升糖指數(shù)較低且含鉻元素，可能有助于調(diào)節(jié)血糖代謝，食用時(shí)需注意不與降糖藥物同服。

4、蘋果

蘋果選擇偏酸品種且?guī)な秤?，其果膠成分可減緩糖分吸收，建議在兩餐之間分次食用。

糖尿病患者選擇水果時(shí)需考慮個(gè)體血糖控制情況，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)水果，并相應(yīng)減少主食攝入量，定期監(jiān)測餐后血糖。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量選擇含糖量低的水果，如草莓、藍(lán)莓、柚子、蘋果等，但需控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。

1、草莓

草莓含糖量較低且富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩血糖上升，建議每次食用不超過100克。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含糖量低且富含花青素，具有抗氧化作用，對改善胰島素敏感性有一定幫助，每日建議攝入50克左右。

3、柚子

柚子升糖指數(shù)較低且含鉻元素，可能有助于調(diào)節(jié)血糖代謝，食用時(shí)需注意不與降糖藥物同服。

4、蘋果

蘋果選擇偏酸品種且?guī)な秤?，其果膠成分可減緩糖分吸收，建議在兩餐之間分次食用。

糖尿病患者選擇水果時(shí)需考慮個(gè)體血糖控制情況，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)水果，并相應(yīng)減少主食攝入量，定期監(jiān)測餐后血糖。

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