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雙側乳腺組織增厚可通過生活方式調整、藥物治療、物理治療、手術治療等方式解決。乳腺組織增厚通常由激素波動、乳腺增生癥、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤等原因引起。

1、生活方式調整

減少高脂肪高熱量食物攝入，避免熬夜和情緒波動，選擇合適內衣減少局部壓迫，有助于緩解生理性乳腺組織增厚。

2、藥物治療

乳腺增生癥可能與內分泌紊亂有關，通常表現(xiàn)為周期性脹痛，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、他莫昔芬等藥物調節(jié)激素水平。

3、物理治療

乳腺炎可能由細菌感染或乳汁淤積導致，常伴隨紅腫熱痛，可采用超短波理療或中藥外敷促進炎癥吸收。

4、手術治療

乳腺纖維腺瘤若持續(xù)增大或懷疑惡變，需行腫塊切除術或真空輔助微創(chuàng)旋切術，術后需定期復查乳腺超聲。

建議每月進行乳腺自檢，40歲以上女性每年做乳腺彩超檢查，保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持乳腺健康。