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女性月經(jīng)周期如何計(jì)算

患者：女，28歲

病情描述:
女性月經(jīng)周期如何計(jì)算
共1個(gè)回答
李杰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

女性月經(jīng)周期通常從本次月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算，到下次月經(jīng)來(lái)潮前一天結(jié)束，正常周期為21-35天，平均28天。周期計(jì)算需記錄連續(xù)3-6個(gè)月經(jīng)周期，主要受排卵規(guī)律、激素水平、生活習(xí)慣、疾病因素等影響。

1、排卵規(guī)律：

月經(jīng)周期以排卵日為分界，排卵前為卵泡期，排卵后為黃體期。黃體期通常固定為14天，卵泡期長(zhǎng)短決定周期差異。

2、激素水平：

雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性。激素分泌異?？赡軐?dǎo)致周期縮短或延長(zhǎng)，需通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查評(píng)估。

3、生活習(xí)慣：

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致周期紊亂。建議保持規(guī)律作息和均衡飲食。

4、疾病因素：

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病常伴月經(jīng)不調(diào)。若周期持續(xù)異常或伴隨痛經(jīng)、異常出血，建議婦科就診。

建議使用月經(jīng)周期記錄軟件或日歷標(biāo)記經(jīng)期，觀(guān)察基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化輔助判斷排卵日，避免過(guò)度焦慮影響內(nèi)分泌平衡。

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