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手指頭總是抽筋缺少什么元素

病情描述:
手指頭總是抽筋缺少什么元素
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

手指頭總是抽筋可能與缺鈣、缺鎂、缺鉀、缺維生素D等元素有關(guān),常見于電解質(zhì)失衡或神經(jīng)肌肉功能異常。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮與放松,缺乏時(shí)易引發(fā)抽筋。日??赏ㄟ^牛奶、豆制品補(bǔ)鈣,嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或乳酸鈣制劑。

2、缺鎂

鎂元素調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性,不足會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣。綠葉蔬菜、堅(jiān)果可補(bǔ)充鎂,必要時(shí)使用門冬氨酸鉀鎂、硫酸鎂或氧化鎂等藥物。

3、缺鉀

低鉀血癥使肌細(xì)胞膜電位異常,誘發(fā)抽筋。香蕉、土豆含鉀豐富,嚴(yán)重缺鉀需口服氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀或靜脈補(bǔ)鉀。

4、缺維生素D

維生素D缺乏影響鈣吸收,間接導(dǎo)致抽筋。曬太陽、食用海魚可補(bǔ)充,臨床常用維生素D3滴劑、骨化三醇或阿法骨化醇治療。

建議抽筋頻繁者排查甲狀腺功能異常、周圍神經(jīng)病變等潛在疾病,同時(shí)避免過度疲勞和寒冷刺激,運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸。

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