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酸棗仁治失眠有什么效果

病情描述:
酸棗仁治失眠有什么效果
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廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

酸棗仁對(duì)改善失眠有一定效果，其主要通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量等方式發(fā)揮作用。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)

酸棗仁含有皂苷類(lèi)成分，能夠抑制中樞神經(jīng)興奮性，幫助縮短入睡時(shí)間，適合因精神緊張導(dǎo)致的輕度失眠。

2、緩解焦慮

酸棗仁中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗焦慮作用，可降低應(yīng)激激素水平，改善因情緒問(wèn)題引發(fā)的入睡困難或睡眠淺。

3、延長(zhǎng)深睡

酸棗仁能延長(zhǎng)慢波睡眠周期，提升睡眠質(zhì)量，對(duì)多夢(mèng)易醒等睡眠維持障礙效果較明顯。

4、協(xié)同作用

臨床常與茯苓、柏子仁等配伍使用，通過(guò)多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)增強(qiáng)安神效果，適合頑固性失眠的輔助治療。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酸棗仁制劑，避免長(zhǎng)期單一服用，配合規(guī)律作息和放松訓(xùn)練效果更佳。

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