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哺乳期奶水不夠要用什么方法

患者:女,25歲

病情描述:
哺乳期奶水不夠要用什么方法
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

哺乳期奶水不足可通過增加哺乳頻率、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持良好情緒、適當(dāng)按摩乳房等方式改善。奶水分泌不足通常與哺乳方式不當(dāng)、營養(yǎng)攝入不足、情緒壓力大、乳腺導(dǎo)管堵塞等因素有關(guān)。

1、增加哺乳頻率

嬰兒頻繁吸吮能刺激催乳素分泌,建議按需哺乳每日8-12次,夜間保持哺乳,避免使用奶瓶替代。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日需增加500大卡熱量攝入,多食用鯽魚湯、豬蹄湯、小米粥等食物,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分,避免生冷辛辣飲食。

3、保持良好情緒

焦慮緊張會(huì)抑制催乳素分泌,可通過聽音樂、家人陪伴等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理咨詢。

4、按摩乳房

哺乳前熱敷后從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩,配合穴位按壓膻中、少澤等穴位,有助于疏通乳腺導(dǎo)管。

哺乳期可適量食用通草、王不留行等藥食同源食材,若持續(xù)奶水不足需就醫(yī)排除甲狀腺功能減退等病理因素,避免自行服用催乳藥物。

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