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失枕脖子痛要如何解決

病情描述:
失枕脖子痛要如何解決
共1個回答
陳江 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科

失枕脖子痛可通過熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。失枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15-20分鐘,促進局部血液循環(huán)。避免溫度過高導(dǎo)致燙傷,急性期48小時后使用。

2、頸部拉伸

緩慢進行頸部前屈、后伸及左右側(cè)屈運動,每個動作保持10秒。動作須輕柔,出現(xiàn)放射性疼痛立即停止。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物??赡芘c肌肉痙攣、無菌性炎癥有關(guān),常伴活動受限、局部壓痛。

4、物理治療

采用超聲波或紅外線照射治療,需專業(yè)醫(yī)師操作??赡芘c頸椎小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān),表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時彈響、疼痛加重。

睡眠時選擇高度適中的枕頭,避免長時間保持同一姿勢,若3日內(nèi)無緩解或出現(xiàn)上肢麻木需及時就診。

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