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晚上散步如何達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的

患者:男,24歲

病情描述:
晚上散步如何達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
出現(xiàn)身體的肥胖的情況之后,就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生幾率增高,需要及時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,主要就是進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理促進(jìn)體重下降恢復(fù)。進(jìn)行散步活動(dòng)鍛煉時(shí),一般建議在餐后半小時(shí)之后進(jìn)行,此外每天的活動(dòng)時(shí)間一般不低于30分鐘,一般可以采取快步走的方法進(jìn)行鍛煉。
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