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什么鍛煉減肥最快

病情描述:
什么鍛煉減肥最快
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
目前來說,跑步,游泳或者是跳繩這三種運動減肥的效果是最快的,因為這三種運動燃燒的脂肪效果最快。所以想要減肥可以通過這三種運動來進行減肥,但是不管是哪一種運動,每天都是需要運動半個小時以上才能夠達到更好的瘦身效果。在減肥的時候也是需要注意調(diào)整個人的飲食。
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