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節(jié)食減肥不排便怎么治療

病情描述:
節(jié)食減肥不排便怎么治療
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這種情況主要考慮進(jìn)食過少所致胃腸蠕動(dòng)減慢。建議:首先應(yīng)多進(jìn)食富含膳食纖維的五谷雜糧和蔬菜,水果,例如菠菜,油麥菜等深綠葉蔬菜,不削皮的蘋果及玉米等。另外,早晨起床后可空腹喝一杯溫開水,起到潤腸通便的作用,應(yīng)該保證每日的飲水量在1500毫升以上,黑芝麻,蜂蜜等也有很好的潤腸通便作用。最后,在平時(shí)用雙手順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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