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肉緊的人怎樣減肥

病情描述:
肉緊的人怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
肌肉比較結實的人出現(xiàn)肥胖,一般建議從飲食和運動兩方面來改善。首先,飲食上要注意減少高熱量食物的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜水果。其次,可以增加適當?shù)倪\動,但是不要劇烈運動。
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