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- 蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號
- 淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
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皮膚青紫怎么才能快速消除
皮膚青紫，臨床稱為紫癜或淤青。在出血淤青的早期，患者可以外用冰袋冷敷，淤青時間比較長，如超過二十四小時，應(yīng)該用熱毛巾熱敷。 另外，患者可以積極配合口服保護(hù)血管或使血管修復(fù)的藥物，如維生素C、蘆丁片等?；颊咭⒁庑菹ⅲ苊膺^度活動，必要時患者應(yīng)該到醫(yī)院，經(jīng)?？漆t(yī)生的詳細(xì)檢查，明確皮膚出現(xiàn)青紫的原因，積極病因治療。 患者的身上皮膚出現(xiàn)青紫，是由于皮下出血導(dǎo)致的，造成皮下出血，常見原因有以下幾個方面：一、血管因素。二、血小板減少。三、皮膚凝血異常。四、繼發(fā)的纖溶亢進(jìn)。語音時長 02:5977648次收聽 2021-09-29 -
再生障礙性貧血就是敗血癥嗎
生活中會出現(xiàn)的疾病種類非常多，像敗血癥，再生障礙性貧血等等，不同的疾病會出現(xiàn)的癥狀是不一樣的，再生障礙性貧血并不是敗血癥，它們會出現(xiàn)的癥狀是不同的，而且可以使用的治療方法也不同，一定要好好了解清楚。
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敗血癥的常規(guī)檢查小妙招
敗血癥一般是由細(xì)菌感染引起，由于患者的身體抵抗力比較低，細(xì)菌進(jìn)入了人的血液里，在血液里不斷的成長繁殖，從而在血液里面產(chǎn)生了毒素，引起血液循環(huán)系統(tǒng)的障礙，引起病人的急性全身性感染。那么下面我們一起來了解下敗血癥的常規(guī)檢查小妙招。
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皮膚青紫怎么快速消除
皮膚青紫，臨床上稱之為紫癜或淤青。在出血淤青的早期，患者可以外用冰袋冷敷，淤青的時間比較長，如超過二十四小時，應(yīng)該用熱毛巾熱敷。 另外，患者可以積極配合口服保護(hù)血管或使血管修復(fù)的藥物，如維生素C、蘆丁片等。患者要注意休息，避免過度活動，必要時患者應(yīng)該到醫(yī)院，經(jīng)?？漆t(yī)生的詳細(xì)檢查，明確皮膚出現(xiàn)青紫的原因，積極病因治療。 患者的身上皮膚出現(xiàn)青紫，是由于皮下出血導(dǎo)致的，造成皮下出血，常見的原因有以下幾個方面：一、血管的因素。二、血小板的減少。三、皮膚的凝血異常。四、繼發(fā)的纖溶亢進(jìn)。73624次播放 2021-07-29
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得了慢性淋巴細(xì)胞白血病的患者還能活多久
慢性淋巴細(xì)胞白血病是一個緩慢發(fā)展的疾病且不能治愈。低?；颊吣艽婊?0年以上。中?；颊叽蟾乓材艽婊?到7年。那么高?；颊?，時間就不等了，有些患者只能存活1年到3年左右。白血病患者一定要做詳細(xì)的檢查，分層后才能確定其生存期。語音時長 01:0169363次收聽 2018-04-23 -
牙齦發(fā)白什么原因
牙齦發(fā)白考慮以下幾種原因： 一、生理性原因，有些人的牙齦顏色本就泛白，天然形成，且所有牙齒的牙齦都泛白，屬于正常的現(xiàn)象。 二、病理性因素引起的牙齦發(fā)白，如貧血、白血病，要及時進(jìn)行全身的檢查，如果出現(xiàn)只有一兩個牙齦泛白，即考慮是否貧血。如果是白血病患者，牙齦可能出現(xiàn)牙齦增生的情況，牙齦表面還會附著比較多的壞死性物質(zhì)。 三、牙齦如果出現(xiàn)潰瘍性的皰疹，或白斑，也可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，如果是潰瘍導(dǎo)致的牙齦發(fā)白，一般建議進(jìn)行局部的漱口，或局部用口腔潰瘍膏、口腔潰瘍貼膜，消除炎癥，促進(jìn)潰瘍面的愈合。 建議患者如果出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，要及時到醫(yī)院的口腔科進(jìn)行就診，進(jìn)行檢查。66201次播放 2021-11-02
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敗血癥如何治療比較好
敗血癥是常見的內(nèi)科疾病，細(xì)菌或真菌侵入人體的血液系統(tǒng)，很多患者朋友們會有高熱，寒戰(zhàn)等現(xiàn)象，還有一些患者朋友們粘膜組織會有出血癥狀，對人體的危害非常大；敗血癥會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肝膿腫，黃疸，心力衰竭等并發(fā)癥，大家一定要盡早的到醫(yī)院去接受治療。下面，我們來了解敗血癥如何治療？
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嘴皮發(fā)白是怎么回事
嘴唇發(fā)白最常見的原因是貧血引起的。一般來說，健康的成年人嘴唇的顏色是紅色或者淡紅色的，貧血的患者由于血液系統(tǒng)中的血紅蛋白含量不足，會表現(xiàn)為嘴唇發(fā)白的情況。 貧血可以分為缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血等等不同類型的貧血，都會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的癥狀。所以一旦出現(xiàn)這類的情況，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的血液系統(tǒng)的檢查和化驗。一般需要檢查血常規(guī)，了解血紅蛋白的水平，判斷是不是貧血，是哪種類型的貧血，后續(xù)針對性地給與治療。有些患者還要進(jìn)行骨髓穿刺治療，排除其他血液系統(tǒng)疾病引起貧血的可能。如果做了血常規(guī)的化驗，化驗結(jié)果顯示沒有貧血的情況發(fā)生，像這種情況有可能是由于患者膚色比較白或近期內(nèi)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況導(dǎo)致的，像這種情況不用過分的擔(dān)心，只需要通過調(diào)整日常飲食來緩解癥狀，建議多吃一些新鮮的水果、蔬菜，飲食上營養(yǎng)搭配。 如果是貧血導(dǎo)致的，在飲食方面要多吃一些能夠補血，促進(jìn)血紅蛋白增高的藥物和食物，比如多吃一些動物的肝臟，多吃一些阿膠之類的。如果貧血嚴(yán)重，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服藥物，口服鐵劑；如果同時存在缺水干燥的癥狀，很可能是因為上火和缺少維生素等因素導(dǎo)致的，需要做相關(guān)的藥物的補充和調(diào)整。語音時長 02:0347215次收聽 2021-11-05 -
白血病化療期間鼻顱底感染怎么辦
化療是白血病確診后大多數(shù)患者首選的治療方法，白血病化療期間病人免疫力低下，鼻顱底的感染可能會影響病人的生命。 所以必須要積極的手術(shù)，開放引流，切除病灶，控制住感染之后才能繼續(xù)化療，病人的生命安全才能得到保證。57141次播放 2020-06-02
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檢查敗血癥有什么方法
檢查敗血癥有什么方法呢?如果懷疑患上了敗血癥而不進(jìn)行檢查，不僅僅會耽誤了治療嚴(yán)重的還會造成致命的危害，因此在這里也要提醒大家出現(xiàn)了不舒服的情況一定不要存在僥幸心理及時的檢查很重要，那么檢查敗血癥有什么方法呢?
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臉部消腫的方法有哪些
臉部皮膚消腫的方法，應(yīng)該根據(jù)導(dǎo)致臉部皮膚、腫脹的不同原因而采取不同的方法。例如臉部皮膚由于過敏而導(dǎo)致的臉部皮膚腫脹，患者可以口服抗組胺藥，局部用硼酸溶液或生理鹽水冷濕敷治療過敏性炎癥和消腫。如果臉部的腫脹是由于面部皮膚感染而導(dǎo)致的，應(yīng)該積極抗菌消炎治療，局部用含有抗菌作用的溶液冷濕敷治療感染性炎癥和消腫。如果臉部腫脹是由于內(nèi)科疾病，例如腎臟疾病、低蛋白血癥等原因，而導(dǎo)致的臉部皮膚的腫脹，應(yīng)該積極治療內(nèi)科疾病而消除臉部的腫脹。 臉部是暴露部位，直接與外界各種原因接觸，自然界中各種原因面部的接觸物，例如護(hù)膚品、化妝品等，都可以導(dǎo)致臉部皮膚的過敏，而表現(xiàn)臉部的過敏性的皮膚損害和腫脹?；颊呖梢员憩F(xiàn)皮膚損害伴有明顯的瘙癢，患者應(yīng)該立即脫離導(dǎo)致臉部皮膚過敏的原因，積極抗過敏治療。 有些患者由于鼻腔內(nèi)或牙齒或口腔內(nèi)的感染性炎癥導(dǎo)致面部的丹毒，也可以表現(xiàn)臉部皮膚的紅、腫、熱、痛?；颊邞?yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或相關(guān)的專業(yè)科室，由?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。如果局部是感染引起的面部紅腫，患者應(yīng)該積極口服有效的抗菌素治療，例如像頭孢類抗菌素、紅霉素以及米諾環(huán)素等抗菌素積極治療面部感染性炎癥。導(dǎo)致的腫脹也可以局部外涂抗菌素的藥膏，像夫西地酸乳膏、莫匹羅星乳膏、多粘菌素軟膏等等治療面部感染性炎癥導(dǎo)致的腫脹。語音時長 02:2456382次收聽 2021-11-05 -
牙齦發(fā)白什么原因?qū)е碌?/h3>
牙齦發(fā)白考慮是以下幾種原因引起的： 第一，生理性的原因，有些人的牙齦顏色本來就是泛白的，這種情況是天然的，而且并不是有一個牙齦的牙齦泛白，是所有牙齒的牙齦都是泛白的，這種屬于正常的現(xiàn)象，不需要藥物治療。 第二，病理性因素引起的牙齦發(fā)白，比如出現(xiàn)貧血、白血病，這些情況要及時進(jìn)行全身的檢查，如果出現(xiàn)只有一兩個牙齦泛白，就考慮是不是貧血。如果同時伴有下瞼結(jié)膜的泛白，手指甲發(fā)白，這是貧血引起的一系列機體癥狀。如果是白血病患者，牙齦可能出現(xiàn)牙齦增生的情況，牙齦表面，還會附著比較多的壞死性物質(zhì)，在進(jìn)行血常規(guī)化驗檢查的時候，會有血細(xì)胞計數(shù)的明顯異常，像這類情況要及時的到醫(yī)院就診，詳細(xì)檢查血液系統(tǒng)。異常發(fā)生的原因，對于貧血，如果是因為缺乏維生素引起的，應(yīng)該及時的補充維生素，如果是缺鐵引起的貧血，應(yīng)該通過補鐵來進(jìn)行相應(yīng)的治療。 第三，牙齦如果出現(xiàn)潰瘍性的皰疹或者白斑，也可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，如果是潰瘍導(dǎo)致的牙齦發(fā)白，一般建議進(jìn)行局部的漱口，或者是局部用口腔潰瘍膏、口腔潰瘍貼，消除炎癥，促進(jìn)潰瘍面的愈合，這樣局部發(fā)白的情況就能夠及時的消除。如果是牙齦上的白斑，要及時的了解白斑發(fā)生，發(fā)展變化，如果有破潰、變大、疼痛的癥狀，一定要注意。還有早期癌變的危險，建議患者如果出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，要及時到醫(yī)院的口腔科進(jìn)行就診，進(jìn)行檢查，在明確病因以后針對性的給與治療。語音時長 02:2682609次收聽 2021-11-05 -
敗血癥的患者如何做護(hù)理工作
敗血癥的患者如何做護(hù)理工作?很多的人因遭受敗血癥疾病的困擾而痛苦不堪，對于敗血癥除積極的進(jìn)行正規(guī)的治療外，大家還要在日常生活中注意護(hù)理，今天我們一起來看看，敗血癥的患者如何做護(hù)理工作：
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肌紅蛋白偏低是怎么回事
肌紅蛋白是人體內(nèi)的一種氧結(jié)合血紅素蛋白，它主要分布于心肌和骨骼肌組織中，肌紅蛋白檢測主要是指發(fā)現(xiàn)肌紅蛋白是升高還是降低。 肌紅蛋白升高的時候，一般都提示有心肌壞死，臨床上可以把肌紅蛋白升高作為診斷急性心肌梗死的重要指標(biāo)。還有一些疾病也可以見到肌紅蛋白的增加，比如說肌肉的損傷、肌營養(yǎng)不良、肌萎縮、多發(fā)性肌炎、充血性心力衰竭、休克以及急慢性的腎功能衰竭等等，肌紅蛋白也是升高的。 肌紅蛋白降低一般主要見于消耗性疾病，例如結(jié)核、腫瘤、甲亢、貧血等等，會導(dǎo)致肌紅蛋白的降低。65447次播放 2021-09-02
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白血病鼻顱底感染內(nèi)鏡手術(shù)后還能化療嗎
白血病的病人往往是經(jīng)過化療后出現(xiàn)鼻顱底的感染，甚至眼眶的感染，在有感染灶的情況下，血液科醫(yī)生不能進(jìn)行化療。 所以要通過經(jīng)鼻內(nèi)鏡手術(shù)將壞死組織以及死骨進(jìn)行切除，病人就能進(jìn)一步的進(jìn)行化療，使病情得到一定的控制。58174次播放 2020-06-02
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干燥的血液傳播艾滋病嗎
干燥的血液一般不會傳播艾滋病病毒。艾滋病病毒在體外干燥環(huán)境中存活時間較短，失去傳染性。艾滋病病毒主要通過血液、精液、陰道分泌物等體液傳播，病毒在體外存活需要特定條件。新鮮血液中的病毒在室溫下可存活數(shù)小時至數(shù)天，但血液干燥...0次瀏覽 2025-12-20
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寶寶包莖擴張要痛幾天
寶寶包莖擴張的疼痛通常持續(xù)1-3天，具體時間與擴張程度、個體耐受性等因素相關(guān)。包莖擴張是常見的兒童泌尿科操作，通過輕柔分離包皮與龜頭粘連緩解包莖問題。術(shù)后疼痛多表現(xiàn)為局部灼熱感或輕微刺痛，多數(shù)寶寶在24小時內(nèi)疼痛明顯減輕...0次瀏覽 2025-12-20
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臀部填充加提升價格
臀部填充加提升手術(shù)一般需要5萬元-15萬元，具體費用可能與手術(shù)方式、填充材料、醫(yī)療機構(gòu)等因素有關(guān)。臀部填充加提升手術(shù)的價格差異主要受手術(shù)方式影響。自體脂肪移植填充價格通常在5萬元-8萬元，該方式需抽取自身脂肪處理后注射，...0次瀏覽 2025-12-20
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戴牙套疼怎么緩解
戴牙套疼痛可通過冷敷、調(diào)整飲食、使用正畸蠟、分散注意力、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。疼痛通常由牙齒移動、托槽摩擦黏膜、弓絲壓力等因素引起。1、冷敷將冰袋包裹毛巾后敷于面部疼痛區(qū)域5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕牙齦腫脹。適合矯...0次瀏覽 2025-12-20
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美容冠有什么危害呢
美容冠可能引發(fā)牙齦炎癥、牙齒敏感、咬合異常、鄰牙損傷、牙髓壞死等危害。美容冠是修復(fù)牙齒缺損或改善美觀的常見方式，但操作不當(dāng)或材料選擇不合適可能導(dǎo)致多種問題。1、牙齦炎癥美容冠邊緣不密合或壓迫牙齦可能導(dǎo)致慢性炎癥，表現(xiàn)為牙...0次瀏覽 2025-12-20
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鼻部修復(fù)整形價格多少呢
鼻部修復(fù)整形一般需要30000-100000元，具體費用與手術(shù)方案、材料選擇、麻醉方式及術(shù)后護(hù)理需求等因素相關(guān)。鼻部修復(fù)整形價格差異主要源于手術(shù)復(fù)雜程度。基礎(chǔ)修復(fù)如單純假體調(diào)整或輕微瘢痕修整，費用通常在30000-500...0次瀏覽 2025-12-20
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足底疼痛怎么治療
足底疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式治療。足底疼痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足、外傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。1、休息制動減少長時間站立行走，避免劇烈運動加重足底負(fù)荷。急性期建議臥床...0次瀏覽 2025-12-20
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小孩子頭暈想吐怎么回事
小孩子頭暈想吐可能由低血糖、前庭功能障礙、胃腸炎、中耳炎、腦炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并進(jìn)行針對性治療。1、低血糖長時間未進(jìn)食或劇烈運動后可能...0次瀏覽 2025-12-20
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甲氨蝶呤對強直性脊柱炎有何意義
甲氨蝶呤對強直性脊柱炎的治療意義主要體現(xiàn)在控制炎癥、延緩病情進(jìn)展和改善關(guān)節(jié)功能。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，甲氨蝶呤作為免疫抑制劑，可通過抑制免疫系統(tǒng)過度活躍減輕炎癥反應(yīng)，減少關(guān)節(jié)損傷。甲氨蝶呤通過抑制二氫葉酸還原...0次瀏覽 2025-12-20
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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氯雷他定可以治療濕疹嗎
氯雷他定可以緩解濕疹引起的瘙癢癥狀，但不能根治濕疹。濕疹的治療需結(jié)合皮膚保濕、外用藥物等綜合措施。氯雷他定是第二代抗組胺藥，通過阻斷組胺H1受體減輕過敏反應(yīng)。濕疹患者因皮膚屏障受損，易受外界刺激引發(fā)組胺釋放，導(dǎo)致瘙癢。氯...0次瀏覽 2025-12-20
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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膀胱結(jié)石手術(shù)風(fēng)險大嗎
膀胱結(jié)石手術(shù)風(fēng)險通常較小，但具體風(fēng)險程度需結(jié)合患者個體情況和手術(shù)方式評估。膀胱結(jié)石手術(shù)主要包括經(jīng)尿道膀胱鏡碎石術(shù)和開放手術(shù)兩種方式，多數(shù)情況下并發(fā)癥概率較低。經(jīng)尿道膀胱鏡碎石術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。術(shù)中可能發(fā)生尿...0次瀏覽 2025-12-20
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尿酸473可以自愈嗎
尿酸473μmol/L一般不能自愈，需通過生活方式干預(yù)或藥物控制。尿酸升高可能與嘌呤代謝異常、飲食不當(dāng)、腎臟排泄減少等因素有關(guān)，長期未干預(yù)可能誘發(fā)痛風(fēng)或腎結(jié)石。尿酸473μmol/L屬于輕度升高，部分人群通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)...
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超聲波祛眼袋效果如何
超聲波祛眼袋的效果因人而異，通常能改善輕度至中度眼袋問題，但對重度眼袋或皮膚松弛明顯者效果有限。超聲波祛眼袋主要通過高頻振動分解脂肪細(xì)胞，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢，但需根據(jù)個體眼部條件綜合評估效果。超聲波祛眼袋適用于因脂...0次瀏覽 2025-12-20
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做玻尿酸去黑眼圈價格貴不貴
玻尿酸去黑眼圈的價格一般在3000-10000元，具體費用與注射劑量、品牌選擇、醫(yī)療機構(gòu)定價等因素相關(guān)。玻尿酸去黑眼圈的價格差異主要體現(xiàn)在材料成本和技術(shù)操作上。國產(chǎn)玻尿酸如潤百顏價格通常在3000-5000元，進(jìn)口品牌如...0次瀏覽 2025-12-20
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雙眼皮拆線第二天可以洗臉嗎
雙眼皮拆線第二天一般可以洗臉，但需避開傷口區(qū)域并使用溫和清潔方式。若傷口存在紅腫滲液等異常情況，則不建議沾水。拆線后24小時傷口表面雖已閉合，但內(nèi)部組織仍在修復(fù)。此時可用無菌生理鹽水或醫(yī)用棉簽輕柔擦拭眼周皮膚，避免揉搓、...0次瀏覽 2025-12-20
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腎結(jié)石手術(shù)結(jié)石能取出嗎
腎結(jié)石手術(shù)通常能有效取出結(jié)石，主要方式有經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管鏡碎石術(shù)、體外沖擊波碎石術(shù)、開放手術(shù)及腹腔鏡手術(shù)。1、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)：適用于直徑大于2厘米的腎結(jié)石或復(fù)雜鹿角形結(jié)石。醫(yī)生在腰部建立微小通道，通過腎鏡直接粉碎并...0次瀏覽 2025-12-20
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包皮翻出來后可以一直保持嗎
包皮翻出來后一般不建議長期保持外翻狀態(tài)。包皮外翻主要用于清潔或醫(yī)療操作，長期外翻可能導(dǎo)致局部不適或損傷。包皮具有保護(hù)龜頭的作用，長期外翻會使龜頭持續(xù)暴露在外，容易因摩擦導(dǎo)致干燥、敏感度下降或局部炎癥。日常清潔時可將包皮暫...
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嬰兒總是驚嚇般顫抖
嬰兒總是驚嚇般顫抖可能與生理性驚跳反射、低鈣血癥、癲癇、腦損傷、維生素D缺乏性手足搐搦癥等因素有關(guān)。建議家長及時帶嬰兒就醫(yī)檢查，明確原因后遵醫(yī)囑干預(yù)。1、生理性驚跳反射新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善時，易因聲音或觸碰刺激出現(xiàn)肢...0次瀏覽 2025-12-20
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皮膚干燥瘙癢怎么辦好
皮膚干燥瘙癢可通過加強保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。皮膚干燥瘙癢可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等因素有關(guān)。1、加強保濕使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每...0次瀏覽 2025-12-20
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眼瞼肌無力的治療方法
眼瞼肌無力可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼瞼肌無力通常由神經(jīng)肌肉接頭病變、自身免疫性疾病、遺傳因素、過度疲勞、年齡增長等原因引起。1、生活方式調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜和用眼過度。日?？蛇M(jìn)...0次瀏覽 2025-12-20
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