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抑郁癥治療辦法有藥物治療，心理咨詢，自調(diào)整。如果抑郁情緒的軀體化癥狀明顯影響到患者，建議患者最好服藥，因?yàn)樗幬锵鄬?duì)起效比較快。用藥原則與焦慮癥一樣，藥物要足量；時(shí)程要長(zhǎng)，至少半年；如果復(fù)發(fā)抑郁癥至少一年。 心理咨詢，抑郁癥和焦慮癥一樣，背后跟性格有關(guān)系。吃藥能改善癥狀，但不能改善患者的思維模式、性格特點(diǎn)、感知模式。唯有做心理咨詢的時(shí)候，才能覺(jué)察到原來(lái)自己的有些信念不合理、有些方法不恰當(dāng)?；蛘哌@些患者經(jīng)常處于負(fù)面情緒之中，只有患者自己覺(jué)察到才能改變自己；如果患者自己沒(méi)有覺(jué)察，由別人給指出來(lái)是沒(méi)用的。咨詢師可以引領(lǐng)患者讓其自己覺(jué)察，一旦覺(jué)察到以后，才能有效改變。 自調(diào)整，患者有心理咨詢的幫助，也需要自調(diào)整。好比運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論教練有多厲害，最終的練習(xí)還得要靠自己。所以自調(diào)整還是要患者自己去面對(duì)問(wèn)題，要去梳理自己的內(nèi)心。不能把希望寄托在醫(yī)生身上，寄托在周?chē)说纳砩?。自己要面?duì)問(wèn)題，要梳理自己的內(nèi)心，有時(shí)候需要花時(shí)間，要靜靜地想一想，把自己內(nèi)心梳理梳理。

分離焦慮癥也叫分離焦慮，多數(shù)發(fā)生在青少年和兒童期，跟主要的照料人分開(kāi)時(shí)出現(xiàn)的焦慮。 分開(kāi)主要是指物理上，比如小學(xué)走讀的學(xué)生因?yàn)槌踔凶⌒６X(jué)得莫名的難受、焦慮失眠，找不到原因，離開(kāi)主要的照料者后產(chǎn)生焦慮；反過(guò)來(lái)也有情況是孩子離開(kāi)父母，離開(kāi)主要照料者，照料者無(wú)法接受，也叫分離焦慮。 離開(kāi)照料者后出現(xiàn)一系列的焦慮癥的表現(xiàn)叫分離焦慮，有時(shí)候表面原因可能是跟同學(xué)有矛盾或面臨考試，但其實(shí)根本上還是因?yàn)殡x開(kāi)了主要照料者。 這種情況很常見(jiàn)，比如有些家長(zhǎng)對(duì)孩子心理狀況認(rèn)識(shí)不足、一味圖好：有些孩子本來(lái)在當(dāng)?shù)爻踔械某煽?jī)挺好，但父母想送到市里上更好的高中，但后來(lái)孩子總是不舒服，也查不出原因。后來(lái)把孩子轉(zhuǎn)回當(dāng)?shù)?，莫名其妙癥狀也隨即好轉(zhuǎn)，所以這種也是分離焦慮。

焦慮癥屬于常見(jiàn)的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見(jiàn)的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩校焯嵝牡跄?、心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有恐懼，對(duì)外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應(yīng)，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等等。 心跳過(guò)快是焦慮癥最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下幾種方法加以調(diào)整和治療。第一放松，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過(guò)深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來(lái)，消除自己的緊張感。第二適應(yīng)，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對(duì)克服焦慮和害怕的心理以后，面對(duì)類(lèi)似的情況就不會(huì)再焦慮了。第三轉(zhuǎn)移注意力、休息，當(dāng)患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì)減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽(tīng)者充分聽(tīng)焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴(yán)重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療和控制。

抑郁癥除了情緒還可以有認(rèn)知、軀體方面的癥狀，軀體可以出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，但總體上是偏向情緒上的低落。 抑郁癥的核心就是心境低落，或者是情緒不好以及興趣的喪失，做事情提不起興趣。 抑郁癥患者在認(rèn)知層面是感覺(jué)悶悶不樂(lè)、注意力不集中，精力不好，對(duì)什么事情都興致不高。身體層面會(huì)感覺(jué)全身疲乏無(wú)力，動(dòng)力不足；身體還可以其他癥狀，如脖子僵硬、手麻，感覺(jué)到身體疼痛；也有可能呈現(xiàn)胃口不好，體重驟減的情況；還會(huì)出現(xiàn)失眠，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降的情況；有些老年患者會(huì)感到頭暈，多種治療方式均無(wú)效果。這就需要考慮是否是患者心理因素引起。例如許多患者可能是由于與家人關(guān)系不睦而引起的一些軀體癥狀。

一遇事就容易緊張，往往會(huì)導(dǎo)致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個(gè)人表現(xiàn)，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現(xiàn)，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì)分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。 對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應(yīng)該往專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生處，進(jìn)行心理上的指導(dǎo)，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會(huì)讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當(dāng)然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習(xí)慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會(huì)緩解，或者消失。當(dāng)然一緊張就心跳快，這是一種正?，F(xiàn)象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強(qiáng)的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對(duì)于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運(yùn)動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當(dāng)然這一運(yùn)動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對(duì)于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對(duì)于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習(xí)慣以后，心跳加速的情況就會(huì)緩解，甚至消失。