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亞健康的治療方法

病情描述:
亞健康的治療方法
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
你知道亞健康的病因有什么嗎?我來告訴你:有飲食不合理、作息時(shí)間不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等因素。所以你就是沒事自己找事,才25歲多好的青春時(shí)光,平常要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,葷素搭配,每天運(yùn)動(dòng)半小左右(如果開始不適應(yīng)可從10分鐘做起)既增強(qiáng)身體素質(zhì)又能增強(qiáng)免疫力,不要熬夜,作息時(shí)間也要有規(guī)律。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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