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咋樣才能怎樣減肥

病情描述:
咋樣才能怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理,在飲食上盡量不要選擇油膩性,脂肪性,高膽固醇,高鹽,高糖等食物,在飲食方面盡量的選擇出纖維素比較高的水果以及蔬菜,但是蔬菜大多數(shù)都可以吃,但水果一定要選擇低糖的水果,比如蘋果,香蕉橙子等。吃過以后能夠增加飽腹感,從而可以避免吃其他的食物。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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