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情緒高度緊張怎么才能緩解

病情描述:
情緒高度緊張怎么才能緩解
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
平時是不是經(jīng)常處于緊張狀態(tài),經(jīng)常這樣就得要找??漆t(yī)生當(dāng)面診治下,也好對癥治療,先用藥配合著,再從心態(tài)上自己慢慢調(diào)節(jié),放松,需要學(xué)會自我調(diào)節(jié),因為緊張跟自我的暗示非常有關(guān)系,越緊張就越緊張,所以想想有什么了不起,頂多不就是錯了或者辦錯了,可能這事還辦的不錯還成功了,所以心態(tài)很重要,需要放松心態(tài)。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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