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現(xiàn)在的體重好重呀怎么能快速怎樣減肥

病情描述:
現(xiàn)在的體重好重呀怎么能快速怎樣減肥
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
可以通過飲食調(diào)理,每天喝三次奶昔 不吃其他食物達(dá)到快速減肥的效果。但是這種減肥方式很容易引起營養(yǎng)不良,反彈等。科學(xué)的減肥是需要長期堅持的,建議限制食物總熱量的攝入 忌食辛辣刺激性和油膩食物 多吃富含蛋白質(zhì)維生素的食物,加強體育鍛煉,增加熱量的消耗,達(dá)到有效減肥的目的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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