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可以吃什么減肥

病情描述:
可以吃什么減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
平時(shí)可以多吃蘋果,西蘭花,堅(jiān)果等,想要減肥一定要在平時(shí)中控制高糖高熱的飲食,注意避免辛辣油膩的食物,多喝水,多補(bǔ)充維生素,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,提高自己的運(yùn)動(dòng)量,可以多做有氧運(yùn)動(dòng),如游泳,跳繩,跑步等運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)在半小時(shí)左右效果最佳,科學(xué)合理的減肥方法,才能保持身體健康。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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