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我天天晚上都做夢什么引起的

病情描述:
我天天晚上都做夢什么引起的
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
夜晚夢多的情況和睡覺的環(huán)境,最近的生活和工作壓力,抑郁等情緒的因素也有很大的關(guān)系,你需要生活和飲食習(xí)慣上做出必要的調(diào)整,適當(dāng)?shù)慕o自己減壓,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒右詼p少自身的壓力,同時睡覺前不要喝咖啡和濃茶及刺激性的食物,以免影響睡眠,同時也可以睡覺前洗一下溫水澡,喝一杯牛奶助眠如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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