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吃哪些食物強(qiáng)筋壯骨

病情描述:
吃哪些食物強(qiáng)筋壯骨
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
首先在平時(shí)可以多吃一些含鈣量比較高的食物,同時(shí)攝入一些高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白食物,新鮮的水果蔬菜也是可以多吃的。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的體育鍛煉,多曬一曬太陽(yáng),管理好自己的生活作息。
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