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膽固醇13點(diǎn)多會(huì)出現(xiàn)是怎么回事

病情描述:
膽固醇13點(diǎn)多會(huì)出現(xiàn)是怎么回事
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趙紅麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
研究證明,高膽固醇的人,冠心病的發(fā)病率比正常人高5倍。因此,1)控制膽固醇的攝入量。少吃動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。2)控制脂肪攝入的質(zhì)與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇,所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。3)多吃富含維生素C的食物,如:蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性,保護(hù)血管。4)增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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