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經(jīng)常感覺(jué)疲勞是什么原因

病情描述:
經(jīng)常感覺(jué)疲勞是什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常感覺(jué)疲勞可能是由于現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快,生活、生理、心理、社會(huì)等多方面的壓力,會(huì)導(dǎo)致人精力和體力透支。建議不要給自己太多的壓力,要調(diào)整好工作和休息的時(shí)間分配。保證必需的營(yíng)養(yǎng)素,晚飯可以增加一些瘦肉、豆制品,能夠改善睡眠,睡前再喝一杯牛奶,也有助于睡眠。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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