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每天睡5個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)身體不健康

病情描述:
每天睡5個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)身體不健康
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周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠是一個(gè)系統(tǒng)工程,一般成年人應(yīng)該在6-9個(gè)小時(shí)。睡眠時(shí)間及質(zhì)量的保證,可以使人維持一個(gè)較穩(wěn)定的生物節(jié)律,對(duì)人體身心百益而無(wú)一害。良好的睡眠可以保證集體在白天時(shí)刻擁有充沛的精力,睡眠不足人體各種機(jī)能都會(huì)受到影響,例如健忘,精神萎靡,消化不良等癥狀,建議每天保證正常的睡眠時(shí)間。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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