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晚上睡覺吃什么對睡眠好

病情描述:
晚上睡覺吃什么對睡眠好
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
最好注意減輕大腦興奮狀態(tài),可以再睡前做體操適當放松,不要服用一些興奮飲料(如咖啡,濃茶等),保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài),精神放輕松點。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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