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經(jīng)期怎么減肥

病情描述:
經(jīng)期怎么減肥
共1個(gè)回答
陳淑梅 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行減肥,第一個(gè)是做柔和拉伸運(yùn)動(dòng),比如瑜伽或是散步,也有利于減肥;第二個(gè)是不吃甜食,以免給身體產(chǎn)生過多的熱量;吃一些蛋白質(zhì)食物,不僅會(huì)減肥,還會(huì)補(bǔ)充營養(yǎng);第三個(gè)是適當(dāng)運(yùn)動(dòng),在月經(jīng)的1到7天內(nèi),不吃高熱量食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑;第四個(gè)是泡腳,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還可以起到減肥的作用。
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