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怎樣快速長高

病情描述:
怎樣快速長高
共1個回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科
快速長高,需要科學(xué)及合理的方式。首先,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,兒童盡量在十點前去睡覺,這是生長激素分泌最旺盛的時候。其次,增強一定的運動,不過運動時要把握一定的量,太多會傷關(guān)節(jié),太少則沒有幫助。最后,要補充足夠的蛋白質(zhì)。兒童長高需要一個過程,平時要有良好的心態(tài),不要操作過急。
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