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什么食物補鋅

病情描述:
什么食物補鋅
共1個回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
鋅元素對于我們身體健康有重要的作用,因此在生活中一定要注意多吃富含鋅的食物。首先來說牡蠣是海產(chǎn)品中含銀量最高的食物,在堅果中花生和核桃也富含鋅元素。在水果中蘋果含鋅量也是比較高的,以及大米還有小米和枸杞等等,這些食物中都含有極為豐富的鋅元素。
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