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榨果汁有營養(yǎng)嗎

病情描述:
榨果汁有營養(yǎng)嗎
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
許多人會將水果榨成果汁之后飲用,榨果汁中含有豐富的營養(yǎng),如維生素、纖維素、微量元素、礦物質(zhì)等等。不過果汁相對于新鮮水果來說營養(yǎng)價(jià)值要低一些,因此不建議經(jīng)常用喝果汁的方式代替水果。而且果汁含糖量較高,對控制血糖不利,平時(shí)仍應(yīng)以新鮮水果為主。
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