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走路減肥嗎

病情描述:
走路減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
走路這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更加舒適,且關(guān)節(jié)也不容易受傷,在走路時(shí)身體一樣需要消耗熱量,因此,通過(guò)走路是可以達(dá)到減肥效果的。但想通過(guò)走路減肥,要求走路的速度要快,且時(shí)間要達(dá)到45分鐘以上,且一周至少要走4-5天。
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