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跑步減肥的最佳方法

病情描述:
跑步減肥的最佳方法
共1個回答
陳飛 副主任醫(yī)師 去掛號
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科
跑步減肥的最佳方法是首先需要做好熱身運動,保證時間的連續(xù)性,還應該使用正確的姿勢跑步,最好以慢跑的形式進行。除此之外,還需要選擇最佳時間段跑步,一般每天早晨的6:00~8:00和傍晚的16:00~19:00是最佳時間。
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