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如何鍛煉減肚子

病情描述:
如何鍛煉減肚子
共1個(gè)回答
陳飛 副主任醫(yī)師 去掛號
泰州市中醫(yī)院 三甲 普外科
想要通過鍛煉減肚子,那么首先要做的事情就是選擇一些強(qiáng)度比較低的運(yùn)動,諸如健身操以及快走等等,然后等到自己的體能上升了,再考慮強(qiáng)大運(yùn)動強(qiáng)度,比如可以選擇跑步這一類的運(yùn)動。此外,還要配合一些諸如啞鈴等運(yùn)動。另外還要控制好飲食。
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