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跑步怎么瘦大腿

病情描述:
跑步怎么瘦大腿
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內分泌科
跑步有助于瘦大腿,但需要提前做好熱身運動,尤其是要對腿部進行充分拉伸。而跑步過程當中需要保持慢跑,不要速度過快,需堅持跑半個小時及以上。同時需要保證有正確的跑步動作,要以腳后跟落地。另外,還要選擇合適時間跑步,并注意飲食方面搭配。
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