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補氣血最快的方法

病情描述:
補氣血最快的方法
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補氣血最快的方法有兩種,一種是營養(yǎng)搭配合理,多吃一些胡蘿卜、菠菜和南瓜之類的食物,這些含鐵量比較高,對于補氣血的效果很好;還可以多吃櫻桃,它含鐵高,也很補氣血,含的維生素也比較高,對身體起到很好的作用。除了飲食之外,還可以通過睡眠和鍛煉來進行,充足的睡眠也能補氣血,適當鍛煉增強體質。
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