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怎樣保護(hù)眼睛視力

患者：女，38歲

病情描述:
怎樣保護(hù)眼睛視力
共1個(gè)回答
朱云喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
隨著電子產(chǎn)品的普及和應(yīng)用，近視的現(xiàn)象已經(jīng)是越來(lái)越普遍了，它給日常生活帶來(lái)諸多的不方便，保護(hù)好視力是每個(gè)人都應(yīng)該注意的問(wèn)題。要想保護(hù)好視力，應(yīng)該注意合理用眼，要做到以下幾方面：第一、盡量減少用眼時(shí)間，多做戶外運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣。第二、不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者其它電子產(chǎn)品。也不要在強(qiáng)光下或者是弱光下看書、寫字。堅(jiān)持做眼保健操，讓眼睛得到足夠的休息。第三、要飲食均衡，不要偏食、挑食。多吃些水果蔬菜和海產(chǎn)品，盡量少吃甜食，菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有明目的功效，可以多喝一點(diǎn)。如果因?yàn)楣ぷ骰蛘呤菍W(xué)習(xí)，需要使用電腦的時(shí)候，要盡量在中間的時(shí)候多休息一會(huì)兒。
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