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怎樣保護眼睛視力

病情描述:
怎樣保護眼睛視力
共1個回答
朱云喜 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
隨著電子產(chǎn)品的普及和應用,近視的現(xiàn)象已經(jīng)是越來越普遍了,它給日常生活帶來諸多的不方便,保護好視力是每個人都應該注意的問題。要想保護好視力,應該注意合理用眼,要做到以下幾方面:第一、盡量減少用眼時間,多做戶外運動,不要熬夜,養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣。第二、不要長時間玩手機或者其它電子產(chǎn)品。也不要在強光下或者是弱光下看書、寫字。堅持做眼保健操,讓眼睛得到足夠的休息。第三、要飲食均衡,不要偏食、挑食。多吃些水果蔬菜和海產(chǎn)品,盡量少吃甜食,菊花茶和綠茶對眼睛有明目的功效,可以多喝一點。如果因為工作或者是學習,需要使用電腦的時候,要盡量在中間的時候多休息一會兒。
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