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孕婦貧血吃什么食物補血最好

病情描述:
孕婦貧血吃什么食物補血最好
共1個回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產科
孕婦貧血可以多吃紅肉、魚類等,少喝或盡量不喝茶和咖啡,要合理膳食補血,要科學補血,要弄清孕婦是缺鐵性貧血還是地中海貧血。如果是缺鐵性貧血,是可以通過飲食及服用補鐵藥物來改善的。多吃含血紅素鐵高的食物,主要有紅色肉類、魚類及禽類等,這些食物可適量補充。胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯。而且維生素C可以促進鐵的吸收,面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質含量相當豐富。所以補血必須先補鐵。所以孕婦晚期貧血建議在多吃動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品、紅棗等,在食補的基礎上補充一些含有阿膠的補血鐵劑。
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