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高血壓怎樣保健

病情描述:
高血壓怎樣保健
共1個(gè)回答
東洋 副主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓的治療或者說它的保健有幾個(gè)，第一就是從生活方式上看，限鹽。因?yàn)槲覀儊喼奕烁鷼W洲人可能還不太一樣就是容易出現(xiàn)鹽敏感性高血壓，也就是因?yàn)閿z入鹽過多導(dǎo)致的血容量增加，導(dǎo)致血壓，所以對(duì)這樣的患者減少鹽的攝入，這樣對(duì)20％左右的高血壓的患者其實(shí)是非常有好處的。還有一部分就是要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使血脂代謝加快，那么會(huì)使血管更年輕，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中其實(shí)大腦也在放松，當(dāng)你的大腦在放松的時(shí)候，神經(jīng)也在調(diào)節(jié)，血管也在松弛。那么經(jīng)常讓血管處在一個(gè)松弛狀態(tài)下，血管的壓力、彈性也會(huì)慢慢減輕，再配合一些藥物治療，其實(shí)對(duì)高血壓的治療是非常必須的。
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